みなさんこんにちは。下ちゃんです。令和4年10月30日日曜日です。
#目標管理 #1on1面接 #人事制度設計 #エンゲージメント #タレントマネジメント
#組織診断 http://www.mpe-kobe.jp/?p=1887
http://www.mpe-kobe.jp/?p=1916
「眠育」ってご存知ですか？睡眠の大切さを教える「睡眠教育」のことだそうです。福岡県春日市では市立の小中学校で眠育を実施し、生活の質を表す数値が上がったり、ネット依存傾向が改善されたりするなどの成果があったそうです。
睡眠は、成長ホルモンの分泌に深く関係すること。寝る前にスマホ画面を見ると睡眠の質が下がること。休日の朝寝坊は、「時差ぼけ」になりがちなので、毎日同じ時間に起きたほうがいいこと。など生徒たちは真剣に聞き入っていたとのこと・・・・
質の良い睡眠をとるポイントが載ってました。参考までに・・・・
毎日決まった時刻に起きる、毎日朝ごはんを食べる、お風呂は寝る1～2時間前に入る、スマホは寝る1時間前まで、仮眠は午後3時までに20分以内、だそうです。
絶対ムリと言っている人もいるのではないでしょうか？
自分の腹に落とさないとできませんからね・・・・まぁ一度考えてもいいかも・・・・
さて
誰だって、人のつまらない話を聞かされるより、自分の話を聞いてもらいたいものですよね。
だから、話すより聞く。それもただ、漫然と「聞く」だけではなく一生懸命、相手の話を「聴き」、相手に話を「訊いて」(＝質問して）あげる。
そうすれば、相手が話したい「ツボ」も自然と見つかります・・・・と専門家のはなし
興味があるので、内容にふれていくと、「ど」から始まる質問をするといいらしい。
「5W1H（What、Who、When、Where、Why、How）」で始まる質問を日本語に置き換えると、すべて「ど」の言葉で始まるんだと・・・「どんな」「どれ」「どういった」「どこで」「どのように」などなど・・・へぇ
それに、次の3つの「お」から始まる言葉を掛け合わせるのだそうです。
まずは、お好きですか？で次はおすすめですか？そして最後はおもい（思い）ますか？ですって。
たとえば、どんな〇〇が、お好きですか？ どんな〇〇が、おすすめですか？ 〇〇について、どう思いますか？ どうしたらいいと思いますか？ 調子はどうですか？ どこの出身ですか？
といった具合に・・・なるほどこれはいいですね～
すぐに使えそうです。やってみる価値ありです。
