みなさんこんにちは。下ちゃんです。予想もせず何となくやってきて3500回になりました。あと150回で10年です。頑張ります～
今日の天気は秋晴れらしいです。こんなときは散歩いいですね～少し時間をとって近くの公園でも行ってみますか。
いよいよ7日後には10月に・・・・消費税が10％に、しかし今回はややこしいです。物によっては8％もあるからです。しかし増税ですから消費者の財布のひもは固くなるでしょうね。
そこで外食業界も必死のパッチです。お得感を打ち出す動きが出ています。牛丼チェーンの吉野家が10月1日から15日まで、牛丼など主力メニューの本体価格を10％値引きするらしいです。また日本マクドナルドも低価格の新商品を出すようです。今後どのようになっていくか動向が気になります。財布のひもが・・・・・
さて、みなさんは朝活派ですかそれとも夜活派ですか？
「朝の時間を有効に使いたい」「資格をとるための勉強をしたい」など、朝活に取り組む人が多くいる一方で、「朝早く起きて活動なんてできない」「朝はゆっくりしたい」という人も多くいるでしょう。
一方で、最近は“夜活”が活発になってきたそうです。言葉通り、夜の時間を有効に使おうという人が増えたのかもしれませんね。
それぞれのメリット・デメリットを考えてみましょう～
朝活のメリットとしては、集中力がよりアップする、早くやりたいとやる気がでやすい、必ず時間が確保できる、健康的な生活をおくることができるなど・・・・が挙げられると。
逆にデメリットとしては、早起きしなければならないことだそうです。
早起きをしたせいで、日中眠くなってしまって仕事に支障をきたしてしまったり、早く起きなければならないというプレッシャーに押されてしまったりすることもあるでしょうし、早起きや朝活そのものが苦痛になってしまっては何にもならないですからね。
夜活のメリットは、記憶が定着する、日中の仕事が捗る、リラックス効果があるなど・・・・
反対にデメリットは、遅くまで夜活をしてしまうことで、夜更かしをしてしまい、睡眠不足になりがちになることです。それによって体調を崩してしまうことも……
朝活の場合は、活動をやめて寝坊をすれば睡眠不足解消が可能ですが、夜活はそれができません。
対応策としては、就寝時間は必ず守ること。毎日できるだけ、同じ時間に起床し、就寝するようにすることですよね。
いずれにしましても、最後は自分に合った活動をすることだと・・・・・
