みなさんこんにちは。下ちゃんです。令和5年5月19日金曜日です。
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農林水産省が発表した5月の食品価格動向調査によると、鶏卵の全国平均価格は303円と、前年同月を85円上回ったという記事があった。「物価の優等生」とされてきた鶏卵・・・・
過去20年間、概ね1パック200円前後だったというから・・・100円もアップしている形になる。
卵を使う料理は必須、しかし控え目にという考えにもなってしまう。農水省も、採卵鶏の飼育を再開する鶏舎も出始めているというが、なかなか事態の収束は見通せない状況だという・・・今後の動向に注視したい。
さて
仕事でミスをしたり、頑張ったことが報われなかったとき、「私はダメだなあ」と自分を責めてしまい、自信をなくしてしまうという人が多いと聞きます。そんなネガティブになりそうなときに大切なことが「自己肯定感」だと・・・・
改めて自己肯定感とは端的に言えば、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として受け入れられることである。
ある本にこんなことが書いてありました。「5つのOK」を出すことで自己肯定感が強まり、自分のまわりがどんどん素敵に変わりはじめるのだと。
「自分にOKを出す」「人にOKを出す」「トラブルにOKを出す」「『自分を世界一幸せにすること』にOKを出す」「幸せな未来にOKを出す」の5つだそうです。
たとえば、「自分にOKを出す」にはどうしたらいいのか。自己肯定感とは「マイナスな部分も含めて、どんな自分もいいねと思い、信じ、認めることができる感覚」のことをいうそうです。
この自己肯定感において大切なのが、「ない」と「ある」のどちらに意識が向いているか。仕事や人とのやりとりで嫌な気分になっているとき、「うまくいかない」「評価されない」と、「ない・失う」ことばかり見ていると、気持ちは落ち込んでしまう。
自分のことを後回しにして、人ばかり優先していたりすると、心も疲れてしまう。もっと自分に目を向けて、自分にOKを出してあげることも大切なのではないだろうか。
